Mụn nặng vì hay nặn mụn!

Đố ai có mụn không nặn?

Theo thống kê của ngành y, không hơn 15% đối tượng bị mụn phải cần thầy thuốc chuyên khoa để điều trị lâu dài vì bệnh thuộc dạng nặng. Nhưng trên thực tế số nạn nhân vì mụn phải khổ cả đời vì mặc cảm do sẹo mụn trên mặt lại cao hơn nhiều! Đáng tiếc vì mụn nếu ở dạng trứng cá hay đầu đinh không thể gây sẹo. Mụn tuy vậy lại hằn sâu trong cuộc sống của nạn nhân vì nhiều đối tượng có thói quen năn mụn quá thường, nặn mụn quá mạnh tay. Nhức nhối lại thêm ngứa ngáy trên mặt hỏi sao nạn nhân khó tránh không táy máy. Nhưng nhiều người nặn mụn đến độ thành thói quen “không nặn không về”! Thầy thuốc đã không vô cớ mô tả tình trạng này thành một hội chứng bệnh lý hẳn hoi mang tên “hội chứng nặn mụn”, qua đó nạn nhân thậm chí suốt ngày mắn mó trên mặt cho dù nhiều khi không có mụn!

Cách dự phòng tốt nhất tất nhiên là làm sao để đừng nổi mụn. Giải pháp xem vậy là không quá phức tạp, nếu bệnh nhân, bên cạnh thuốc đặc hiệu, nằm lòng vài mánh “trong ăn uống, ngoài chăm da”.

Học ăn, học uống để bớt nổi mụn

- Uống nước tối thiểu 2 lít trong giờ lao động, nhất là khi đổ mồ hôi, để giảm độ đậm đặc của chất nhờn trong tuyến bả. Nếu pha với nước ép đu đủ, thơm hay chanh càng tốt.

- Dùng cải, loại nào cũng được, trong mỗi bữa ăn. Nên chú trọng món cải chua hay kim chi để hỗ trợ lực lượng vi sinh hữu ích trong khung ruột. Nếu dùng dùng men vi sinh mỗi ngày l lần, pha trong sữa chua, càng hay.

- Tăng các loại rau trái có nhiều tiền sinh tố A như cà chua, cà-rốt, rau dền… trong khẩu phần.

- Giảm tối đa rượu bia, các món ngọt và tránh xa các món ăn đã từng gây dị ứng.

- Dùng thuốc có khoáng tố vôi, kẽm, crôm trong giai đoạn mụn phát tán.

Làm sao nổi mụn nhưng đừng mang sẹo mụn?

- Che kín da mặt nếu phải tiếp xúc với ánh nắng gay gắt, đặc biệt trong khoảng 11g đến 13g.

- Tránh sử dụng mỹ phẩm trong lúc mụn đang bộc phát nhằm tránh phản ứng tương tác bất lợi trên da.

- Ngưng tất cả các loại thuốc dùng ngoài, kể cả thuốc trị mụn, khi phát hiện hiện tượng dị ứng. Đến ngay thầy thuốc để được điều trị dị ứng đến nơi đến chốn vì dị ứng dễ trở thành trầm trọng ở người đang bị mụn nặng.

- Tập thói quen dùng sữa rửa mặt loại chống nhờn đồng thời chứa hoạt tính dưỡng da, như rong biển, trái bơ, mật ong, cà-rốt, ngày hai lần sáng và tối. Đừng quên rửa mặt sau đó thật kỹ bằng nước sạch nhằm tránh trường hợp mụn phát sinh trên vùng da không sạch sữa rửa mặt. Nếu rửa mặt vào buổi tối bằng sữa rửa mặt loại có pha hạt mịn càng tốt để tẩy cho sạch lỗ chân lông.

- Chọn loại kem trị mụn có độ hòa tan và thẩm thấu nhanh. Nếu tìm được loại có hoạt chất “nhiều trong 1” vừa kháng viêm, vừa kháng sinh, lại thêm chống dị ứng trong cây thuốc như Kim Ngân Hoa, Rau Má, Bồ Công Anh… càng tốt.

- Tuyệt đối không nặn mụn, nhất là khi mụn chưa chín mùi, vì dễ làm hư da sinh sẹo. Nếu cần nặn mụn để bớt đau nhức, nên trước đó xông mặt bằng hơi nước ấm 10 phút để nở lỗ chân lông. Đừng cố sức nặn mụn theo chiều bóp mạnh từ ngoài vào trong. Ngược lại, kéo nhẹ mặt da theo chiều từ điểm mụn ra ngoài. Còi mụn nào chín mùi sẽ tự động bật khỏi lỗ chân lông.

- Nên dùng dung dịch làm se da và chống nhờn, chẳng hạn với hoạt chất dẫn xuất từ Sen, Nha Đam, Vạn Thọ… trước khi đi ngủ.